《情緒》情緒管理第一步～辨認情緒

       情緒(Emotional)對人際、工作、健康......等等，都有相當的影響，所以如何管理好自己的情緒，就是一件非常重要的事，而要作好情緒管理的第一個功課，就是先學會「辨認情緒」。

在學會「辨認情緒」之前，先來看看一個小故事，簡單瞭解什麼是「情緒」？

有一天小新問爸爸 : 「爸，【生氣 】[憤怒】、【抓狂】以及【哭笑不得】有什麼不同 ?