《情緒》當情緒的主人

        什麼是情緒(Emotional)?參考牛津英語字典的解釋，情緒就是「心靈、感覺或感情的激動或騷動，泛指任何激越或興奮的心理狀態」，或許簡單地說－「喜、怒、哀、樂」就是一種情緒。

        從前常用 IQ(intelligence quotient，智力商數)評估一個人的能力，而用來評估一個人對情緒掌控能力的就是 Emotional Intelligence，我們可將「Emotional Intelligence」稱之為「情緒智力」，但為免與一般人印象中的智力(Intelligence)或智商(IQ)混淆，所以較常被稱為「情緒智商」即 EQ。

        以前，IQ 高的人，在職場中經常容易被看重，但如今，主管要拔擢一位人才，也許對EQ(Emotional Intelligence)的重視會更甚於他的聰明才智(IQ)，不僅如此，情緒對人際、健康......的影響也是相當的大，所以如何管理好自己的情緒，就是一件非常重要的事！

        在 Youtube 看到這則 90/10 定律，這是一個小故事，其結局有兩個版本，一開始的事件是一樣的，不一樣的是，故事中主角的反應，影響了接下來一連串的結果，我們可以一起來看一下，這則定律～

        看過後，大家有什麼想法呢？相信如果用結果來作選擇，大部份的人都會選採取B版本的反應，但事實上會有多少人能作出 B 版本的反應呢?這恐怕就得看「掌握情緒能力」(EQ)的高低囉！

        與大家共勉，不讓不當的情緒反應來左右我們的命運；一起努力學習修鍊～「成為自己情緒的主人」吧！